ぬるま湯暮らし

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湯シャン生活5年目が教える、湯シャンのやり方

こみひです。こんにちは。
酒に飲まれる夫は、二次会に行かないと決めたよ。
こみひにはお詫びにオヤツ買ってもらうよ。

 

湯シャン生活になって、5年目になります。

すっかり安定しています。

 

一時期の湯シャンブームで挑戦して、失敗した人も多いですよね。

再チャレンジや、初めてみたい人達に向けて、こみひが実践しているやり方を紹介します。

 

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湯シャンとは?

文字通り、お湯で頭を洗います。

シャンプーみたいに、洗った後のすっきり感はありません。

皮脂が多少残ってるくらいが、体にはちょうどいいんですよ。

 

こみひは整髪料使わないので湯シャンで十分だけど、ワックスとか整髪料をしっかり髪につける派は、湯シャンでは整髪料落とすのは難しいかも。

 

湯シャンだけになるまで 

自己流で始める

こみひが始めた頃は、湯シャンが今ほど浸透する前で、詳しく調べる事が出来なくて、自己流でスタート。

なかなか安定しなくて、ベタつきがち。

なので、ときどき石鹸シャンプーもしながら、湯シャンを続けていました。

 

フケやかゆみに悩まされる

皮膚科に行くほどでした。

湯シャンが原因かは不明です。

この頃は、白髪を染めるのにヘナを使っていて、女子力アップだ!と、染める間隔を短くしたのが原因だと、こみひは分析しています。
今はヘナは使っていません。

普通だったら湯シャンは合わない、とあきらめるところだけど、お湯だけで洗う快適さが勝っていたため、湯シャンを続けるこみひ。

 

湯シャン本を知る 

自己流の湯シャンを初めて1年経過 。

湯シャンについて書かれている本を読み、自己流では力を入れてゴシゴシ洗っていたと気付きました。

だんだんとコツが分かってきて、石鹸シャンプーをする事が減っていきます。

 

シャンプーを使わない分、ゴシゴシ洗いで、汚れがしっかり落ちると思っていたこみひ。
これが間違いでした。
必要な皮脂までも流されることで体が焦り、必要以上に皮脂をたくさん出す命令を出していたんです。そのため、髪がベタつきがちだったんですよね。

 

安定期継続中

優しく洗うように心がけていたら、フケかゆみもおさまりました。 

現在は、石鹸シャンプーもしていません。

 

こみひ流、湯シャン方法

こみひが実践している湯シャンです!

① ブラッシング100回

 100円ショップに売っている、シャンプーブラシを使っています。(上の画像参照)

② 髪をしっかり濡らす

③ 頭皮を指の腹で優しく洗う<

 こみひは、指を寝かした方が、力が入りにくいようです。

④ お湯で洗い流す

⑤ ブラシで髪をとかす<

 抜け毛を落とします

⑥ タオルドライ

 美容院でしてもらっているのを思い出して、優しく

⑦ ドライヤーで乾かす

 おしまい 

 

どの工程も『力を抜いてやさしく』ですよ。
地肌に良さそうなブラシを使った事もあったけど、ブラシの手入れが面倒で、100円のシャンプーブラシに。
濡れても大丈夫だし、手入れも簡単で買い替えもしやすいのが嬉しいところ。

 

湯シャンはオススメ

お湯だけで洗えるって、楽ですよ〜。

市販のシャンプーで洗っていた頃は、1日洗わないとにおうしベタつくから、毎日シャンプーしていました。

湯シャンは、1日洗わなくても平気なんですよね。不思議です。

汗をかく夏は毎日、冬は1日おきにしています。

 

こみひは、市販シャンプーから石鹸シャンプーに、そして湯シャンと変わっていきました。

シャンプーからいきなり湯シャンだと、移行期間はベタつきで大変かもしれません。

  

エコだし、節約にもなるし、楽チンだし、いいことづくしです。

 

ゴシゴシ洗いはダメですよ。 

 

入院して改めて湯シャンの良さに気付きました

 

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